一般来说，气足的人，精神饱满，仿佛有使不完的劲儿。而气虚的人最大的特征就是“懒”，恨不能整天“葛优躺”，稍微活动或者干点活就会气喘吁吁，总感觉很劳累……

气虚有先天不足的原因，而营养不良、劳累、久病、生活不规律、年老体弱等也有可能导致气虚，许多人多多少少都有一些气虚的表现。中医有谓“百病皆生于气”，因此，气虚常常是身体出现虚弱的预警信号，提醒你应该开始注重养生调养了。

气虚的调养需要长期的坚持与综合的方法，而黄芪作为一味传统中药，其在补气方面的作用备受推崇。不少人选择用来泡水饮用或加入汤粥中食用，以增强体质，预防疾病。只是黄芪有效成分黄芪甲苷几乎不溶于水，黄芪片泡水、煲汤只能溶出多糖，皂苷不易溶出，难以充分利用其药效；而龙凤堂黄芪精采用现代化工艺将皂苷和多糖全成分提取，满满一瓶黄芪精华，能够更快速、更有效地被人体吸收利用，从而发挥出更佳的补气效果。

那龙凤堂黄芪精能长期喝吗？

龙凤堂黄芪精能长期喝，但具体需遵医嘱。在饮用过程中，应注意适量、适时，并密切关注身体的反应。

龙凤堂黄芪精原料上采用的是有机蒙古黄芪，产地毗邻内蒙古特仑苏核心产区，每天10 个小时光照，不施化肥、不打农药、采用人工除草，真正还原有机种植。它控制了90%以上的常见农药残留，可以说是“0 农残”，长期服用安全放心。

此外，日常饮食调节也有助于改善气虚症状

气虚体质人群，日常饮食宜选用性平偏温、健脾益气的食物，比如常见的南瓜、山药、大枣、白扁豆、鸡肉、鹌鹑蛋等。同时不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食物，比如苦瓜、生萝卜、螃蟹、生蚝等耗气的食物。

此外，气虚的人还需要培养良好的饮食习惯，定时定量进餐，饭前尽量少吃过甜、高脂或高盐食物和饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。而且食物搭配要均衡，荤素得当，气虚者一般都比较容易肥胖，切不可因减肥而过度节食，否则会造成营养失调，加剧气虚的症状，应多吃一些健脾益气的药膳。

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