在现代社会的高速运转下，人们往往在忙碌奔波中忽略了大健康养生。然而，有一个人却在杭州十年如一日的默默耕耘，凭借对传统与现代大健康产业养生的深刻理解有着深度洞见的探索者·黑马人品牌创始人叶强导演 ——“米酒之父叶强” ，其多年来致力于潜心探研一套全民大健康觉醒、富有普世价值、简单易行的 “睡前半小时养生法”。

自2015年起，叶强导演全身心投入到“睡前半小时养生法”的探研中。每晚睡前半小时，先用 45 度左右的艾叶水泡脚，再饮用 6 度左右35 毫升的黑马人桑葚冰酿米酒，最后喝 100 毫升 45 度左右的富氢水。“睡前半小时养生法”看似平常的三个环节组合，实则凝聚着深厚的养生智慧。

叶强导演对米酒的热爱，扎根于对传统米酒文化的尊崇。米酒起源于中国传续万年以上，承载着华夏民族的养生精髓与酒饮文化。叶强导演溯源追本，秉持自然酿造的古法配方，在工业化浪潮中坚守传统技艺，只为还原米酒最纯粹的风味与品质。同时，叶强导演用“新质生产力”的理念与新技术融入古法配方自然酿造。黑马人桑葚冰酿米酒，坚持“ 0 防腐剂、0 甜味剂、0 人工色素”，把传统与现代生活完美融合，使米酒从单纯酒饮文化升华为大健康养生文化的代表。

叶强导演影视领域与饮食领域属于一股清流式的存在，其情怀不止于米酒自然酿造的传续，他致力于寻找、保护、传续国家红色基因濒危物种活化石原生态水稻(原生种子)“草鞋糯”的路上，这是黑马人桑葚冰酿米酒的原料之一。对“草鞋糯”的守护德与行，不仅是为了提升米酒的品质与文化，更是对国家种质资源和人类稻种文化遗产的珍视，“米酒之父叶强” 之名实至名归。

从养生角度剖析，“米酒之父叶强”的“睡前半小时养生法”，环环相扣、协同增效。艾叶水泡脚，是传统养生妙法。艾叶温经止血、散寒止痛，能促进血液循环，缓解疲劳，尤其适合中老年人，帮助他们驱散寒湿排毒、减轻关节疼痛，为优质睡眠打下基础。

艾叶水泡好脚后，浅酌一口黑马人桑葚冰酿米酒，醇厚口感之余，养生功效显著。米酒富含一定量的蛋白质、氨基酸、维生素等，有促进消化、滋补气血、舒筋活络等功效。加入桑葚发酵后，桑葚富含多种维生素、矿物质、花青素等具有抗氧化、清除自由基、滋养肝肾补血等功效。在艾叶水泡脚促进血液循环的基础上，饮用桑葚米酒能进一步加速新陈代谢、舒缓经络，让身体在睡眠中自我修复。对父母长辈而言，桑葚的滋养、米酒的温养，睡前小酌，暖身又解压，在微醺的惬意中助力安然入睡。

最后饮用富氢水，漱口时清洁口腔、减少细菌，富氢水含有丰富的氢分子，能与体内的活性氧自由基结合，将其还原为水排出体外，减少氧化损伤，有助于延缓衰老，减轻疲劳有帮助。完成“睡前半小时养生法”中这三个环节后，去趟厕所，一身轻松地躺到床上，身体已为优质睡眠做好准备，睡眠质量自然得以改善。

展望未来，“米酒之父叶强”将在 “睡前半小时养生法” 的大健康智慧中汲取力量、以坚定的信念持续深耕并在传续米酒文化的道路上笃定砥砺前行，希望黑马人桑葚冰酿米酒春风化雨般的走进千家万户，助推传续中国米酒文化绽放更耀眼的光芒。

特此声明：“睡前半小时养生法”符合适宜的人群方可适用!

责任编辑：kj005

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