为缓解现代生活压力，提升居民心理健康水平，4月8日，京民社区开展“灭火”智囊团心理咨询及减压活动，通过中医疏肝解郁方法与创意手作相结合的形式，为社区居民打造了一场身心疗愈之旅。

活动特邀中医养生医师现场授课，以《黄帝内经》“百病生于气”理论为切入点，深入浅出地解析情绪压力与身体健康的关联。现场示范“疏肝解郁按摩六式”，指导居民通过按压太冲、膻中等穴位配合呼吸吐纳，引导居民互相练习。“原来生气时摸肋骨下发胀的部位就是肝经所在”，参与活动的李阿姨边记录穴位图边感慨，“这套按摩法简单易学，随时随地都能做”。

活动后半程，心理咨询师带领居民开展“情绪色彩绘”手工创作。参与者运用水彩将活动所学的中医理念转化为创意画作。

活动让居民在掌握自我调节方式的同时，感受中华传统智慧对现代生活的滋养。这种“文化赋能+心理疏导”的双轨模式，为基层社会治理提供了鲜活样本。

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