一、分心困扰，学业受阻

在江苏无锡，高二学生浩浩正被学习问题深深困扰。作为准高三生，面对日益繁重的课业压力，他却总是无法集中注意力。课堂上，老师讲解数学导数的复杂公式时，浩浩的思绪总会不自觉飘向窗外，等回过神，黑板上已经写满新的解题步骤；晚自习写作业时，手机消息的提示音、同学偶尔的交谈声，都能轻易打断他的思路，一道物理大题反复计算出错，作业本上涂涂改改，学习效率极低。

月考成绩公布后，浩浩的排名从班级第 15 名下滑到 30 名，父母看着成绩单焦虑不已，班主任也多次找浩浩谈心：“以你的基础，只要专注学习，完全可以冲刺更好的成绩，但现在这样容易跟不上进度。” 浩浩自己也十分懊恼，尝试过强迫自己专注，却总是力不从心，陷入自我怀疑的恶性循环。

二、求医问诊，遇见曙光

在一次家长群交流中，浩浩妈妈偶然得知南京妇儿康儿童医院郭小州主任在青少年注意力提升方面经验丰富，便带着浩浩从无锡赶到南京求助。郭主任见到神情低落的浩浩后，先以轻松的话题拉近距离，随后展开全面评估。

通过注意力持续性测试、工作记忆评估，结合脑电生物反馈检测，郭主任发现浩浩大脑前额叶皮层活跃度不足，导致注意力难以维持；同时，长期因成绩下滑产生的焦虑情绪，进一步加重了分心问题。此外，郭主任还与浩浩深入交谈，了解到他因担心高考失利，学习时总是背负巨大心理压力，反而无法投入。

专业检测，精准定位：郭主任运用国际先进的脑电生物反馈设备，像 “大脑扫描仪” 般捕捉浩浩注意力波动的细微信号，发现他在复杂学习任务中，大脑神经信号传输存在延迟，这正是导致他学习效率低下的生理根源。

深度沟通，剖析心结：在长达 1 小时的谈心过程中，浩浩向郭主任倾诉了内心的担忧：“每次考试前都特别紧张，总怕自己考不好，越想专注越容易走神。” 郭主任敏锐捕捉到这种焦虑情绪与注意力问题的关联性，为后续治疗指明方向。

三、定制方案，全力突破

针对浩浩的情况，郭小州主任制定了 “生理 + 心理 + 方法” 三位一体的提升方案：

物理干预，激活大脑潜能：采用经颅磁刺激治疗，靶向刺激浩浩大脑前额叶，增强神经细胞兴奋性；配合脑电生物反馈训练，通过实时监测脑电波，引导他自主调节注意力状态。就像为大脑安装了 “智能调节器”，帮助他逐步建立高效的注意力模式。

心理疏导，卸下沉重包袱：郭主任运用认知行为疗法，帮助浩浩重新认识考试压力，引导他将 “必须考好” 的想法转变为 “尽力提升”；通过放松训练，教他在学习前深呼吸、冥想，缓解焦虑情绪。经过几次疏导，浩浩坦言：“现在学习时没那么紧绷了，能更平静地思考。”

学习策略优化，高效提分：郭主任结合浩浩的学科薄弱点，制定专属学习计划：将数学、物理等复杂学科的学习拆解为 25 分钟专注时段，搭配 5 分钟休息；教授 “康奈尔笔记法”，帮助他梳理知识点；针对容易分心的晚自习场景，建议使用 Forest 等专注 APP，培养自律习惯。

四、蜕变逆袭，见证成长

经过三个月的系统治疗和训练，浩浩的变化让所有人惊喜。课堂上，他不仅能全程专注听讲，还主动参与小组讨论；晚自习时，他能高效完成作业，主动整理错题。在期中考试中，浩浩的排名回升至班级第 12 名，数学和物理成绩更是进步显著。

班主任说：“浩浩现在学习状态完全不一样了，不仅专注度提升，还经常向我请教难题。” 浩浩妈妈激动地表示：“感谢郭主任，不仅解决了孩子的注意力问题，更让他找回了学习的信心！” 浩浩也笑着说：“现在学习效率高了，感觉离理想大学又近了一步！”

在郭小州主任的专业帮助下，浩浩成功突破学习瓶颈，用专注书写属于自己的逆袭篇章，也为无数面临同样困境的家庭带来希望。

郭小州 /教授/儿科名医

特聘上海著名中医儿科专家象

师从任应秋、刘渡舟著名中医大师

从事儿科临床工作近40年

中华中医药协会儿科分会委员

上海市优秀医疗卫生工作者

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