总觉得“身体发沉”？吃点凉的就拉肚子，稍微动一动就喘，连舌苔都腻得像糊了层浆糊——这不是“懒”，是脾肺被“湿邪”缠上了。

而佛仁制药带来的参苓白术散，正是这剂能“健脾、渗湿、益肺”的千年良方，把“堵”在身体里的湿浊清出去，让脾肺一起“活”过来。

从宋代官修药典走来：“培土生金”的养身智慧

这剂方子来头不小——它出自宋代《太平惠民和剂局方》，是中医“培土生金”理论的代表方：脾是“土”，肺是“金”，土能生金，把脾养好了，肺的底气自然就足了。

古人早就发现：脾虚会生湿，湿邪会堵在脾胃，连带着肺也“喘不过气”——这就是为什么很多人“一拉肚子就咳嗽”“一感冒就脾虚”。而参苓白术散，正是从根上解决“脾湿+肺弱”的双向问题，既是治脾虚的经典，也是养肺的妙方。

一方三效：把“湿、虚、弱”一网打尽

① 健脾：把“瘫软”的脾胃支棱起来

方里的人参、白术、茯苓是“健脾铁三角”——像给松弛的脾胃“充上电”，吃啥都能消化，再也不胀不堵；再加上山药、莲子这些“药食同源”的食材，把脾胃的“运化力”拉满，连长期的便溏、食欲不振都能慢慢调回来。

② 渗湿：把“黏腻”的湿浊清出去

很多人“虚胖”“水肿”，根源是湿邪裹住了身体。方中的白扁豆、薏苡仁专管“渗湿”——不是粗暴地“泻”，而是把湿浊转化成津液排出去，连舌苔厚腻、身体发沉这些“湿困”信号，都会慢慢消失。

③ 益肺：给肺“补”上底气

脾养好了，肺的“养料”自然就够了。方里的桔梗能“引气上行”，把脾胃的气顺到肺里，稍微动一动不喘了，换季感冒也少了——这就是“土生金”的智慧：脾强了，肺的抵抗力自然就足了。

这些人，最该把它当“日常养护方”

- 湿困脾虚的“倦怠族”：身体发沉、便溏黏腻、舌苔厚腻；

- 脾肺两虚的“易感族”：一受凉就咳嗽、稍微运动就气喘；

- 消化差的“瘦弱族”：吃得多不长肉、食欲不振、腹胀不舒；

- 小儿秋季腹泻：搭配用药能快速止泻、缩短病程，孩子少遭罪。

从宋代官修药典到今天的“国家基药”，参苓白术散的温和与精准，藏在“药食同源”的配伍里，也藏在“脾肺同养”的智慧中。毕竟，脾肺同健，湿浊不存，身体才能清清爽爽、底气十足。

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