“医生，我感觉我最近一段时间一到夜里就看不清，是不是得了夜盲症？”近日，在昆明爱尔眼科医院斜弱视与小儿眼科门诊室内，20岁的张力（化名）着急地向医生提问道。

经过详细问诊后，昆明爱尔眼科医院斜弱视与小儿眼科荣誉科主任、副主任医师王军得知，张力双眼的裸眼视力只有0.25，白天视力正常，夜间看不清晰的情况出现在寒假后，并且，期间并没有出现视野缩小、色觉异常等夜盲症常见症状。她初步判断，张力并没有患上夜盲症，导致他夜间视力差的原因可能是因为他寒假期间宅家过度用眼，从而导致近视度数进一步加深。

经过进一步专业检查后，结果显示张力确实没有患上夜盲症，但双眼均有300度的近视。面对检查结果，张力松了一口气，但也意识到劳逸结合用眼的重要性，他说：“我之前并没有近视，也一直觉得成年了就更不会发生近视了。但上了大学后，经常打游戏、用电子屏，用眼强度大幅增加，经常感觉眼睛疲劳，看东西模糊，再加上这段时间从学校放假回家，更是日夜颠倒的玩电脑……真是后悔没有好好爱护眼睛。

昆明爱尔眼科医院斜弱视与小儿眼科荣誉科主任王军介绍，成年人近视度数依然可能上涨，且多与用眼习惯、眼部状态密切相关。“长时间近距离视物会让睫状肌持续紧张，久而久之可能诱发眼轴轻微增长。而眼轴每变长1毫米，通常会导致近视度数增加约250-300度。更糟的是，很多人习惯在昏暗环境下看手机，或睡前关灯刷剧，屏幕蓝光刺激加上光照不足，会进一步加重眼部负担，加速近视度数上涨。”王军说。

此外，王军还提醒，假期生活中应科学安排用眼时间，每天保证两小时的户外活动；并做到每半年检查一次眼睛的屈光状态，也可同步检测眼轴长度，尤其当眼轴明显增长时，需及时评估干预。

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