万象更新辞旧岁

龙马精神迎新春

值此2026丙午马年春节到来之际

贵阳结石病医院全体医务工作者

向全省父老乡亲拜年啦！

恭祝大家

马到成功，身康体健！

家庭和睦，万事如意！

如果春节期间出现疼痛、腰痛等

结石发作情况也不要慌，不要忍着，

春节期间，贵阳结石病医院

结石急诊24小时待命，

专家团坚守岗位，

正常接诊、手术，

全力为结石患者的长假健康保驾护航！

在这团圆喜庆的日子里

贵阳结石病医院专家们

特意备上一份新春“健康锦囊”

陪伴您和家人

过个平安、祥和、活力满满的健康年！

01

饮食如赛马，节奏须把控

新春佳节，珍馐美馔摆满桌，推杯换盏话团圆，这是中国人心头最温暖的“年味”。但美食当前，切记浅尝辄止，莫让肠胃“超载”。

节日期间若毫无节制地胡吃海喝，极易导致胆汁中胆固醇浓度骤升，胆汁变得黏稠瘀滞，胆结石便会“伺机而动”。

对于已有胆结石的朋友而言，大量摄入肥腻厚味、煎炸烧烤、动物内脏等高脂食物，更是险上加险：这不仅会诱发胆囊剧烈收缩，引起右上腹刀割样绞痛（常向右肩背部放射），伴随发热、恶心呕吐等急症，更可能将胆囊内的结石推入胆囊管造成嵌顿，引发急性胆囊炎甚至胆管炎，让本该欢乐的节日蒙上病痛阴影。

02

膳食似调色，红黄绿相宜

针对节日饮食，贵阳市临床重点专科建设项目、贵阳结石病医院肝胆外科主任、学科带头人秦兴陆教授特别提醒：无论您是否患有胆结石，春节期间都应给餐桌“减负”，减少油腻厚重之品，以防胆绞痛突袭。生冷食物，高糖高盐、高脂高蛋白以及辛辣刺激之物，都应限量入口。

此外，作息当如钟摆规律，劳逸需张弛有度。建议大家在丰盛的肉食之余，多多搭配富含维生素A（如胡萝卜、菠菜）与维生素C（如柑橘、猕猴桃）的新鲜蔬果，适量进食深海鱼类及优质蛋白，让每一餐都如春日花园般色彩缤纷、营养均衡，既养眼又养身。

03

饮酒若骑马，缰绳要勒紧

亲友围坐，温情脉脉，席间小酌本是助兴雅事，但过量饮酒不仅损伤胃肠黏膜、加重肝脏代谢负担，影响营养物质的消化吸收，更会刺激胰液大量分泌，增加急性胰腺炎的发病风险，严重时甚至危及生命。

特别提醒：除心脑血管疾病患者、酒精过敏者、少年儿童不宜饮酒外，正在服用头孢类抗生素、降压药、降糖药等药物的朋友，需注意“吃药不碰酒”，亲朋好友也应相互提醒，切勿强行劝酒，健康才是情谊长久的基石。

04

娱乐别“驻马”，动静要结合

春节欢聚，搓麻将、斗地主、玩游戏是必不可少的“保留节目”，但长时间保持弯腰驼背的蜷曲坐姿，会使腹腔压力持续增高，胃肠蠕动受阻，既不利于食物消化吸收，更妨碍胆汁正常排泄。久坐还会导致胆汁酸重吸收障碍，胆固醇与胆汁酸比例失衡，胆固醇结晶沉积，胆结石悄然形成或加重。

同时，久坐少动会让尿液中的钙盐、草酸盐浓度升高，尿液流速减缓，泌尿系结石也容易“乘虚而入”。贵阳结石病医院泌尿外科王华勋主任提醒，无论是鏖战牌桌还是沉迷游戏，都应牢记每隔一小时起身活动筋骨，每天保证2000毫升以上饮水量，切勿因“战况激烈”而强忍尿意。须知，适时“离席”不是扫兴，而是对自己的健康负责。

春节期间，若出现右上腹隐隐作痛、进食油腻后出现恶心呕吐、夜间类似胃胀不适、后肩背疼痛及血尿、尿痛、后腰酸胀、下腹疼痛等症状时，请及时到院治疗。

春节期间，

我们将坚守岗位，

正常接诊、手术，

守护患者健康，

我们责无旁贷！

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。

责任编辑：kj005

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