盛夏启序，茶蕴清风。为亲近自然疗愈力量、丰盈心灵内在体验、探索本土化心理服务路径，泉州幼儿师范高等专科学校初等教育学院“青衿筑心”心理实践队走进安溪茶山，开展正念身心疗愈体验活动。队员们置身万亩茶山林海，远离喧嚣、沉淀心绪，在山野绿意与清雅茶香中觉察自我、安放情绪、积蓄力量，以一场温柔的自然体验，为本次暑期社会实践暖心启幕。

慢下来·与己相遇

不同于常规户外徒步，本次茶山之行以正念觉察、身心合一为核心，倡导慢下来、静下来、沉下来。队员们摒弃匆忙赶路的心态，沿茶山步道缓步前行，全然打开五感，接纳当下、感知当下。远山叠翠、云雾缱绻，层层茶浪舒展铺展；林风簌簌、山野清寂，林间鸟鸣清脆悠长。队员在步履与呼吸的同频节奏中放松身心、涤荡杂念，在草木清香与山野静谧中舒缓浮躁心绪，完成一场沉浸式的自我对话与心灵沉淀。

行至半山茶园开阔处，队员们围坐茶田、静享清茗，开展户外静心茶叙。大家以茶静心、以叙暖心，细品茶汤温润回甘，从容梳理内心状态，坦诚交流成长困惑、情绪体验与实践思考。在自然绿意的温柔包裹下，队员们学会接纳情绪、正视情绪、安放情绪，进一步涵养共情力、感知力与包容力，不断夯实心理志愿服务所需的人文底色与温柔素养。

静下来·与心对话

自然是最好的疗愈场，体验是最真实的专业课堂。沉浸式的茶山正念体验，让队员们真切体会到闽南茶文化平和、包容、静心的精神内核，与心理健康教育“接纳、陪伴、治愈”的服务理念高度契合。茶园静谧松弛的环境、清雅温润的茶香氛围，自带情绪舒缓、心态调节的正向力量，是生活化、本土化、亲民化的优质疗愈载体。队员们在亲身感知、深度体悟中，积累大量温柔治愈的视觉素材与情绪体验灵感，为实践队专属治愈IP、低幼心理情绪绘本、特色心理文创产品的原创设计，注入自然温度与本土底蕴。

依托本次真实可感的身心体验，队员结合心理专业知识，系统梳理、提炼出一套简洁易懂、操作性强的生活化静心方法。将茶山正念呼吸、五感觉察、慢茶静心等自然体验，转化为适配全龄基层群众的轻量化情绪调节技巧，无论是老年群体还是青少年儿童，都能轻松学习、灵活运用，为后续下沉社区开展普惠心理服务积累鲜活经验、创新服务思路。

沉下来·与民同行

体验落幕，笃行不止。返校后，实践队结合本次茶山正念体悟与专业思考，开展集中复盘研讨，进一步打磨、优化、完善暑期整体实践框架与分层服务方案，正式确立“心理专业为核、本土茶化为媒”的特色基层心理服务模式。团队细化四大核心服务板块：茶心系列心理文创研发、老年人正念茶叙心理疏导、儿童情绪管理团体辅导、全龄沉浸式心理游园会。后续，实践队将陆续走进基层社区与村镇，开展精准化、普惠化、常态化的心理健康志愿服务。

一步一正念，一叶一静心。本次茶山正念体验，既是一场治愈自我、丰盈内心的身心修行，更是心理专业学子扎根本土资源、创新服务形式、锤炼专业能力的重要实践探索。未来，“青衿筑心”实践队将携山野温柔、怀初心热忱，持续下沉基层、深耕民心，打造有温度、有特色、有实效的基层心理健康服务品牌，以青年志愿力量守护群众心灵安康。

责任编辑：kj005

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