要说最近水果界的“顶流”，就是黄桃罐头和橙子了。如果说“黄桃罐头神保佑每一个北方孩子”，橙子则是所有人的“救星”，解馋，补充维生素C，甚至解决嗓子疼，全靠它了。大家也越来越认识到维生素C的重要性，除了养生、美容等人群需要它，维生素C更是人体必不可少的营养物质。

维生素C可以维持人体的各种生理功能，增强免疫力，促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合；改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病；促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛；还可以使难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，从而促进了铁的吸收，所以维生素C也是治疗贫血的重要辅助药物。

如果长期缺乏维生素C，则可能引起皮、粘膜下出血等症状，医学上称为坏血病，轻则全身乏力，精神抑郁、虚弱、厌食、营养不良、牙龈肿胀、出血，重则出现因牙龈及齿槽坏死而致牙齿松动、脱落，骨关节肌肉疼痛，皮肤淤点、淤斑等症状。

所以我们在日常生活中，特别是冬季这种疾病多发的时节，一定要注意补充维生素C。除了橙子，膳食来源维生素C也广泛存在于新鲜蔬菜水果中，这里就给大家介绍一些富含维生素C的蔬果。

猕猴桃

猕猴桃有维生素C之王的称号，足以见其“实力”，每100克猕猴桃中含有60毫克左右的维生素C，是柑橘的5-10倍，而一个成年人一天所需的维生素C为100毫克，所以每天只需1-2个猕猴桃即可补充所需维生素C。

番茄

酸酸甜甜的番茄既可以炒菜又可以当水果吃，也是非常常见的维生素C的来源。不过维生素C很容易被高温降解掉，炒熟后的番茄补充维生素C的能力大大下降。如有需要可以生吃。

樱桃

樱桃是很多人喜爱的一种水果，除了富含维生素C，它还含有钙、铁、锌、蛋白质、胡萝卜素等物质，可以说是美味又营养了~

但需要注意的是，维生素C是一种特别脆弱的营养物质，水果从采摘下来的那一刻起，其中的维生素C就在不断地氧化流失，很可能你吃进肚子里的水果维生素C含量所剩无几，因此，这期间的储存条件显得格外重要，我们吃蔬菜水果都尽量要吃新鲜的，保鲜功能好的冰箱就能大大减缓维生素C的流失速度。

这时候，就该TCL格物冰箱Q10出马了！它搭载的国际领先的分子保鲜科技，可以从食材细胞分子层面进行保鲜，让食材营养分子仿佛进入休眠状态，防止维生素C及其他营养物质的流失。实验证明，在分子保鲜舱中的果蔬，7天内维生素C保有率大于85%，15天草莓不腐败，蔬果在里面放几天仍然色香味俱全，营养也很少流失。除了维生素C外，它在保护松茸多糖、提升花青素含量等方面也有良好的效果，对多种食材都带来的明显保鲜增效作用。

不仅如此，TCL Q10冰箱还配备了两个超大的宽幅变温空间，不仅“很能装”，而且“很会装”，5℃~-18℃每一度都可调，冷藏冷冻随心换，可以让食材都保存在最适合它们的温度中。还有其GP+光电超净技术，杀菌率高达99.999%，2小时除病毒率＞99%，还可以降解农药等残留物质，蔬菜水果时再也不用担心不干净，每一口都是满满的干净与营养。

正值疾病多发的冬季，大家一定要对饮食健康更加上心，而又能保营养，又能更卫生的TCL Q10冰箱可以说是养生美容乃至居家生活的法宝了！这还不买回来试试？

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责任编辑：kj005