随着“全民运动”口号的发布、冬雪运动的激扬热情、毽子操、帕梅拉、八段锦等运动的流行，大众对于健康的关注度持续升高。作为一直以来的热点话题，越来越多的人开启运动之旅，提升运动效率，改善身体健康。那么五一假期即将到来之际，不知如何安排假期运动健身计划的，不如来听一下75派的五一减肥瘦身“热练”计划以及其新推出的间歇跳新功能吧。

根据健康调研报告指出，超半数人存在超重问题，另有40%人群存在脂肪肝现象。同时，飞盘、潜水、骑行、跳绳等户外小众运动在引领消费新趋势，由此可见，越来越的人意识到运动才是提高健康的最直接方式。那么如何收获高质量的运动计划呢？75派为期5天的科学运动快速甩脂瘦身，让你收获一个更健康的自己。

图：75派智能跳绳T40L 间歇跳新功能

科学运动，第一要选对时间。饭前30分钟、饭后1小时内、早晨刚起床和晚上睡觉前都不适合跳绳，最佳的跳绳时间，是起床后30分钟和睡前2个小时，人体最佳活动时间段为15:00-20:00之间，此阶段跳绳效果最好!

高效减脂，第二要选对产品。一款专业、适合自己的智能跳绳产品会让自己的运动事半功倍。如75派智能跳绳T40L，手柄头部采用超高品质不锈钢清油轴承，确保每一次跳动旋转都能灵活顺畅不绕绳。搭载专属定制语音芯片，搭配高保真喇叭单元，智能跳绳手柄在不连接APP的状态下也能实时播报跳绳运动数据及运动状态，可随时掌握运动强度，确保心率能达到燃脂心率区间。

图：75派智能语音跳绳T40L三色：薄荷绿、象牙白、烟霞紫

75派最新推出的极光X20L智能发光跳绳，更创新地推出了用颜色代表速度的直观方式，集成了包括智能运动组件、数码运动发光组件以及运动计数算法在内的三大智能黑科技，让发光跳绳可以随着你的速度而变化。既能方便地让跳友随时掌握自己的速度区间，又能通过有趣、时尚的互动和视觉方式，让春日运动的你成为夜晚最个性闪耀的发光体！

健康瘦身，第三要掌握循序渐进。为了帮助不同阶段的跳友都可以通过循序渐进的方式，健康运动科学瘦身，T40L还最新推出了间歇跳功能。当T40L连接上派健康APP，跳友可以根据自身情况，自行设定将一组长时间的跳绳拆分成几组，分段间歇完成既定跳绳任务，可进一步提升燃脂瘦身的效果，短时间内就能初见瘦腹瘦腿的成效。

图：75派极光X20L智能发光跳绳

减肥热练，第四要注意姿态，避免伤害。跳绳作为一项全身性剧烈运动，在运动前、中、后做好准备，都要确保正确的运动姿势。跳绳前，需要充分热身减少身体受伤的几率。跳绳中，双手自然下垂，放身体两侧，肩膀放松，前脚掌先着地，过渡到后脚掌。跳绳后，要进行充分拉伸，让腿部的肌肉分布更匀称，避免小腿肌肉打结，帮助重塑腿型。

事实上，作为国内智能硬件领导企业铼锶信息旗下高端智能硬件品牌75派，一直致力于为用户提供更好的运动健身场景以及专业的运动健身器材。围绕这一目标，75派不断发力，在设计、工艺等方面不断改进，注重细节，强化技术，推出了多款深受群众喜爱的智能跳绳系列产品，可满足多样化的用户需求。未来，75派也将不断推出新的优质产品，为智能跳绳行业带来源源不断的生命力，解锁运动健身的更多可能性。

这个五一，快来和75派一起开启你的 “热练“计划吧！

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责任编辑：kj005