每天的高温预警让人们无法忽视这三伏天带来的炙热，但对于追求养生的人来说，无论什么时候都不可以错过养生的好时机。有人趁着三伏天晒背养生，有人吃姜补体，也有人说“冬练三九、夏练三伏”，要趁着三伏天好好锻炼一下，以求达到减肥的效果。但是对于我这个不怎么爱运动、又想养生，还幻想着要减肥的人来讲，就只能从饮食上下功夫了。不爱动，但吃得健康也可以达到差不多的效果。

对于我来说，简爱酸奶是必不可少的。之前很爱喝奶茶、咖啡、果汁这些，每天能喝两三杯，但是现在我已经将饮料全都换成简爱酸奶了。想喝饮料的时候就喝一瓶简爱酸奶，不仅能解渴，简爱酸奶里的乳酸菌还能促进肠道蠕动，更好消化。每次喝完简爱酸奶，感觉自己的身体都轻爽了许多。为了迎接这个热烈的三伏天，简爱酸奶还推出全新超级桶，有原味超级桶和百香果风味超级桶。原味的不用说，简爱酸奶经典的味道，一口醇香，满满的幸福感。

我最喜欢的还是百香果风味的超级桶，把“维C之王”百香果的果浆融入爽滑的简爱酸奶，酸甜的百香果遇上营养发酵乳，双倍醇香交织出一片夏日的清爽。百香果超级桶还是秉承着简爱酸奶一贯的工艺，只有生牛乳、糖、百香果原浆、乳酸菌，其他没了。喝一杯简爱酸奶百香果超级桶，就能收获浓郁的百香果香，更有13种不同的乳酸菌，为炎热夏天的肠胃做一个活力轻SPA。

在吃方面，三伏天就要注意解热防中暑，少吃辛辣刺激的食物。俗话说“夏日吃苦，胜似进补”，可以适当吃一些像苦瓜这样的苦味食物， 清热解毒，还可以提神除烦。另外，瘦肉、鸡鸭肉等肉制品也有滋阴养胃的效果，可以合理安排饮食。

但是也不能仅仅只养生，更要养心。保持愉快的心情，拒绝内耗才是最重要的。工作累了可以叫上朋友出门散散心，走累了就拿出简爱酸奶一起分享，用一口简爱酸奶赶走烦恼，唤醒隐藏在身体里的无限活力。

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