一、优等生的 “隐形枷锁”

南京某重点高中的高三学生林悦（化名），在外人眼中是不折不扣的 “学霸”：成绩稳居年级前 20，作业工整，课堂上永远安静听讲。然而，只有父母发现，她每天深夜辗转难眠，面对模拟试卷会突然手抖，甚至开始逃避社交活动。一次月考失利后，林悦彻底崩溃 —— 把自己关在房间三天不吃不喝，哭着说 “我再也学不下去了”。原本开朗的女孩，被无形的压力压得喘不过气，患上了严重的考试焦虑症。

二、专业干预揭开症结

心急如焚的父母带着林悦找到南京妇儿康儿童医院的郭小州主任。通过深入的心理访谈与专业测评，郭主任发现，长期高压的学习环境、父母 “必须考名校” 的期待，加上自我要求过高，让林悦陷入过度焦虑的恶性循环。表面的优秀下，是她对失败的极度恐惧和逐渐崩塌的自我认知。

三、定制化 “心灵修复” 方案

针对林悦的情况，郭主任制定了温和而有效的干预计划：

心理疏导：采用 “叙事疗法”，引导林悦倾诉内心压力，重新认识自己的价值；通过 “放松训练”，教她用呼吸调节和冥想缓解焦虑情绪；

家庭沟通：组织亲子对话，帮助父母调整期待，将 “成绩导向” 转为 “成长支持”；

学业规划：联合学科老师，为林悦制定合理的学习节奏，分解高考目标，减轻心理负担。郭主任常对林悦说：“你不必完美，尽力的样子就足够耀眼。”

四、点滴改变汇聚希望

一个疗程后，林悦开始主动与父母交流学习感受；两个月复诊时，她能在模拟考试中保持稳定发挥，睡眠质量明显改善。高考前的最后一次面谈，林悦带着自信的笑容说：“原来我不需要和别人比，只需要超越昨天的自己。” 最终，她以平稳的心态走进考场，考取了理想的大学。

五、破茧后的新生

如今的林悦不仅学业有成，还成为校园心理社团的志愿者，用自己的经历帮助更多同学。父母和孩子特意过来感谢郭主任让女儿重获对生活的热爱。这场与心理障碍的温柔对抗，让孩子明白：真正的强大，不是永不跌倒，而是带着伤痕依然勇敢前行。

郭小州 /教授/儿科名医

特聘上海著名中医儿科专家象

师从任应秋、刘渡舟著名中医大师

从事儿科临床工作近40年

中华中医药协会儿科分会委员

上海市优秀医疗卫生工作者

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