近日，以“吃动平衡 健康体重 全民行动”为主题的全民营养周主场活动正式拉开帷幕。本次活动由中国营养学会全民营养周办公室主办，旨在落实“体重管理年”行动目标，动员社会各界力量普及科学营养知识，倡导公众践行健康生活方式。知名健身达人刘畊宏、王婉霏夫妇受邀担任“全民健康体重行动大使”，呼吁大众构建可持续的健康生活模式。

据了解，作为我国营养健康领域的年度盛事，2025年全民营养周重点围绕《中国居民膳食指南(2022)》第二条准则“吃动平衡，健康体重”展开。活动强调，体重管理需兼顾合理膳食与规律运动，通过科学方法实现能量平衡。在活动现场，刘畊宏、王婉霏夫妇以一段活力四射的“全民健康体重行动”热身操点燃全场热情。

作为直播健身领域的标杆人物，刘畊宏创下的数据令人瞩目：由其发起的“全民健身操”话题在抖音平台累计播放量突破1500亿次，其中《本草纲目健身操》单条视频播放量超20亿次，刷新健身垂类内容传播纪录。对此，刘畊宏表示：“健身不仅是追求短期减重，更需要融入日常生活。普通人应避免采用极端方式，而要通过可持续的运动习惯、均衡饮食和规律作息实现长期健康。”他特别强调，科学减重的关键在于个性化方案。“每个人的身体条件不同，找到适合自己的运动强度、饮食结构才能事半功倍。”王婉霏补充道，家庭环境对健康习惯养成至关重要，“夫妻、亲子共同参与运动，既能增进情感，又能相互督促。”

为带动公众深度参与，中国营养学会同步发起“全民健康体重行动——晒晒我的卡路里”群众性活动。该行动依托“中国好营养”视频号平台，以“科学三餐+智慧运动”为主题，鼓励参与者通过21天打卡记录饮食与运动数据，形成健康生活正反馈。启动仪式上，中国营养学会为刘畊宏、王婉霏及奥运冠军张国政、营养专家范志红等首批“全民健康体重行动公益大使”颁发荣誉奖牌，表彰其在健康传播领域的贡献。本届全民营养周通过跨界联动形成强大传播合力。健身达人、奥运冠军、营养专家等多元主体的参与，既提升了活动影响力，也凸显了“社会共治”在健康促进中的价值。

随着全民营养周的全面启动，“科学管理体重”的理念正从口号转化为行动。正如刘畊宏在活动现场所言：“健康不是一场冲刺赛，而是一辈子的马拉松。让我们从每一天的三餐和每一步运动开始，共同跑出生命的活力!”全民健康体重的行动浪潮，已然奔涌向前。

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